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Erfolge in der Kleingruppe

Verbessere Deine Leistung mit individuellem Training in der Kleingruppe. Profitiere von individueller Betreuung und Gruppendynamik für maximale Erfolge. Sprich uns gerne auf die Trainingszeiten und Abrechnungsmöglichkeiten (u.a. mit der Krankenkasse) an.

Ziele

  • Wir holen für jeden Teilnehmer individuell das Beste aus den Trainings heraus
  • Pläne bzw. Übungen sind v.a. zu Beginn auf die persönlichen Anforderungen angepasst
  • Indikationsspezifisches Aufbautraining z.B. in der Kräftigungsphase nach Kreuzbandriss
  • Präventives Training im Anschluss an die Therapie
  • Sportartspezifisches Konditionstraining z.B. tennisspezifische Stabilität und Beweglichkeit

Ideal für

  • Unterkörper: Knie, Fuß und Hüfte
  • Rumpf: Bauch, Rücken und Core
  • Oberkörper: Arm, Schulter und Nacken
  • Zirkeltraining: allgemeine Fitness

Ablauf

  • Maximal 3 Teilnehmer pro Training
  • Die Gruppe bleibt min. 10 Einheiten in derselben Konstellation
  • Unsere Gruppen finden sich durch gemeinsame Ziele der einzelnen Teilnehmer

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